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世界正在奖励早起的人--青蛙导航微信群

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最近公司同事去做体检,检查报告拿到后,个个都愁眉不展,因为大家都各自查出了大大小小的问题。比如血糖偏高,动脉硬化,

骨质疏松等,就连刚入职的90后实习生,也查出了血脂偏高。


但很奇怪的是,公司里有个已经有50岁的老同事刘哥“居然”一切正常。


刘哥早些年因为工作应酬比较多,体重超标,还有啤酒肚。而且因为长期久坐办公室,身体的很多毛病都出现了,他还隔三差五请

假去医院。


可如今,他真的是越活越健康了。而这一切都要得益于他那早起的好习惯。


刘哥从3年前,就坚持每天早晨6点起到公园晨跑,因为要早起就逼着他必须要早睡,不然的话根本起不来床,也会没有精力跑下

去,所以早睡的他更有充足的睡眠,身体也得到了完全的休息。


不仅如此,他在晨跑出门前就用电饭煲炖了八宝粥,将前一晚泡在清水里的黄豆扔进豆浆机里打,然后就不用管它们了。每天他跑

步回来正好可以吃一顿营养丰富的早餐,再去上班都来得及。


因为早起的缘故,让刘哥不仅体重保持到了正常的水平,身体也越来越健硕。刘哥说:“早起会让你收获很多意想不到的好处,也会

让你一早起床就充满了朝气和活力,这人啊,是越活越年轻了。”


不过你还别说,早起真的有这么神奇。因为很多人经常起得很晚,不仅头晕脑胀,睡眼惺忪,上班途中也手忙脚乱地赶时间,马马

虎虎地对待早餐,而且当你起得越迟,你就会容许自己睡得越晚。于是黑眼圈,疲惫,精神萎靡不振等问题接踵而至。


而那些习惯早起的人,不仅身心更健康,精力更充沛,心态也更积极。不得不说,早起的人生真的很赚。


我有个朋友木子,这两年她居然在神不知鬼不觉的时间里,陆陆续续通过了5个职业资格证书的考试。


我感到纳闷儿,并向她讨教如何能在白忙之中抽出时间提升自己。她说:“其实哪有什么立竿见影的方法,而且白天工作如此繁忙,

任你有三头六臂也不能把一天的24小时变成25个小时啊。”


我听了就更惊讶了,她看我迷惑的样子,于是就告诉了我她的法宝,就两个字:“早起。”


木子说:“我每天早上5点起床,几乎比一般人多出2小时。利用这2小时,我各分1小时看专业书籍和世界名著,专业书是为了更有利

于提升工作,而看其他书,则是为了修身养性。”


她继续说道:“也许刚开始早起读书的时光,不会立现成效,你也不容易看出它带给你的好处。可就是这样日复一日的坚持,你一年

下来就可以读上百本书,也比别人多出更多时间用于额外的充电和学习,自然就比别人成长得更快。”


木子还跟我说,因为早起其实也是一件看似简单但做起来却很难的事,当你要求自己在严寒酷暑也要早起时,也是在跟自己的思想

做斗争。你越能坚持,在生活里也就越自律,越来越懂得合理安排好自己的时间和精力。


听了木子这么说,我才突然醒悟,原来我平时那些拖延症真的跟经常赖床有着千丝万缕的关系。而那些早晨说起就起的人,意志力

会更强。


有时候我们跟牛人的差距,其实都在很细微之处。他们的智商情商超越我们的地方,或许仅仅因为一个早起的优秀习惯,就可以轻

松拉开与普通人之间的距离。


南怀瑾先生曾说过:“能控制早晨的人,方可控制人生。”那些能控制早起时间的人,简直就是赢得了自己的人生。


我有个叔叔,是做木材生意的。在竞争越来越激烈的市场环境下,他的生意却做得风生水起。其实他最大的生意源,来自于当地的

一家大企业,而他是唯一的供货商。


也许你会问为什么就选中了他?


6年前有很多家工厂去竞争这笔单子,但竞标时,企业的老板因为他无意间提到了平日里爱早起晨跑,并坚持了10年之久,本来竞争

优势不明显的他,居然一下子被选中,一直跟那家企业合作至今。


后来叔叔问那家企业的老板,为什么就只凭这个爱好就放心大胆地选择了我?


那位老板说:“其实你们几家的条件我都看过了,大致也差不多,我选合作对象,除了货要好,对方的人品也是关键。毕竟我们是做

长久生意的,总是希望找到一家稳定的供货商,做事不能太拖拖拉拉,也不能突然掉链子。而当天来竞标时,是早上8点。我看着其

他前来的人都一副没睡醒的样子,有些还慌忙跑来迟到了几分钟。而唯有你早早就到了,看起来精神抖擞,神采飞扬。”


老板说:“一个早起能坚持10年之久的人,一定有超人的意志力,而且这样的人也值得信赖。”


其实那老板说的一点儿也没错,在生活里我叔叔确实就是这样的人。这些年叔叔无论跟谁合作或者打交道,只要答应别人的事,再

难也要坚持做到。




叔叔说:“早起其实就是一个战胜自我的过程,你越能克服一切困难坚持早起,就越能在生活中的其他事情里,沿袭这个好习惯。”


那些爱睡懒觉的人,通常凡事爱拖延,爱敷衍,对自己的要求也不高。而早起的人,通常做事利落,效率更高,执行力倍儿强,这

样的人也更容易得到别人的青睐和肯定。


其实在这个越来越忙碌的社会中,我们太需要把早起的好习惯继续培养起来,因为早起,能给人带来很多好处。


一、早起的人身心更健康


长期坚持早起的人,几乎没有熬夜的坏习惯,他们的生物钟更稳定,免疫力自然也能提高,身体素质会比一般人更好。而且早起的

人通常心里无太多烦恼和挂碍,晚上睡得好,早上起得来,心态特别平和稳定。


二、早起的人意志力更强


能够早起的人,并不是他本来不想睡,而是相比那些爱睡懒觉的人,他们更有坚强的意志力让自己果断地脱离舒适区。


试想一下,如果一个人连早起都不能做到,还怎么能在其他事上表现得更有执行力?越是优秀的人,越能在生活细节里找到自律的

影子。




三、早起的人更优秀


长期坚持早起的人,性格通常更温柔随和,更能在遇到问题时临危不乱。研究发现,长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用,让

每个早起的人自我感觉良好,更加乐观积极向上。也因此在人际沟通和交流和工作环境下,得到更好的好人缘和好机会。


还记得奥巴马在大选的时候,曾被问道:


“你这个人最大的优点是?


——我总是提前。”


是的,每天提早起床,提前安排好繁忙的日程,提前到白宫,提前参加记者会议。奥巴马说道:“当你总是能够提前,这个世界没有

什么是你做不到的。